J'accompagne les femmes, les mères et leurs filles, à chaque étape de leur vie : les premières règles, la grossesse, les premiers mois avec bébé, la fatigue qui s'installe, le passage vers la ménopause. Pour réapprendre à écouter son corps et à prendre soin de soi, entre le ciel et la terre.
« C'est normal d'avoir mal pendant ses règles. » « C'est normal d'être épuisée après un accouchement. » « La grossesse, ce n'est pas une maladie. » Des générations de femmes se sont transmis l'idée qu'il faut tenir, persévérer, continuer.
Pourtant, une femme vit des cycles, des grossesses, des pertes de sang et d'énergie que la vie moderne ignore. Être une mère et une femme active à part entière demande deux fois plus d'énergie, et donc deux fois plus d'attention à soi. Ce n'est pas un caprice : c'est un droit.
La douleur n'est pas une fatalité, c'est un signal. J'ai envie d'aider chaque femme à entendre la petite voix qui lui dit de ralentir, et de lui rappeler qu'elle est extraordinaire telle qu'elle est.
Personne ne sait mieux que vous ce qui est bon pour vous. Mon rôle est de vous donner les clés pour le comprendre.
Éducatrice formée par l'AMI (Association Montessori Internationale), puis fondatrice de Montessori's Cool, une école Montessori bilingue, j'ai appris à mettre la personne au centre, à l'observer, et à suivre son élan de vie plutôt que de le contrarier. Un regard d'amour et de confiance nourrit chacun mieux que n'importe quelle consigne.
Elle m'a permis de reprendre la main sur ma propre santé. Elle ne sépare jamais la personne de son environnement : nous sommes nourris par l'énergie de la terre et du ciel, et nous vivons au rythme des saisons.
Manger, dormir, bouger : ce sont nos seules façons de refaire de l'énergie. Manger chaud, mâcher, cuisiner des plantes vivantes… Des gestes simples, qu'un enfant de six ans peut comprendre, changent beaucoup de choses.
Mon accompagnement s'inscrit dans le Yang Sheng, ou Yang Sheng Fa, la branche de la médecine traditionnelle chinoise consacrée à la prévention et à l'hygiène de vie. Son idée est simple : vivre en harmonie avec les lois de la nature, pour préserver son énergie et sa santé le plus longtemps possible.
Ce n'est pas une méthode que l'on subit, c'est un art de vivre que l'on s'approprie. C'est ce qui me touche le plus : chacune peut, par des gestes simples du quotidien, reprendre la main sur son équilibre.
Manger selon les saisons et sa propre constitution. Préférer le cuit et le chaud, qui ménagent l'énergie de la digestion.
Accorder ses journées aux cycles de la nature : se coucher plus tôt en hiver, vivre davantage dehors en été.
Des mouvements doux, comme le Qi Gong ou le Tai Chi, et la respiration, pour faire circuler l'énergie sans s'épuiser.
Cultiver la sérénité, prendre des temps de calme et d'introspection, pour que le stress ne bloque pas la circulation de l'énergie.
Stimuler soi-même quelques points d'acupression au quotidien pour relancer sa vitalité. Je vous montre comment, en séance.
Chacune est indépendante sur son chemin. Une mère peut guider sa fille, partager son expérience, l'aider à accueillir ses émotions, mais elle ne peut pas savoir à sa place ce qui est bon pour elle. Quand j'accompagne une mère et sa fille, je travaille sur le lien de chacune avec elle-même.
Dès 6 ou 7 ans, quand le système énergétique se met en place. Chez l'enfant, tout est très réactif : quelques points suffisent pour que l'énergie redémarre.
Les premières règles, un grand bouleversement hormonal. Vérifier que tout se met bien en place, et voir ce cycle non comme une gêne, mais comme un véritable super-pouvoir.
Quand on dépense beaucoup sans assez se nourrir, le corps ne produit plus assez d'énergie ni de sang. Apprendre à le recharger pour durer.
La grossesse est un moment magique. Après l'accouchement, le corps a tant donné qu'il lui faut du temps, du repos et une alimentation qui nourrit le sang et l'énergie.
Piliers de la santé de la maison, elles n'ont souvent plus de place pour elles-mêmes. Prendre soin de soi, c'est aussi transmettre ce droit à ses enfants.
Comme la puberté, un nouveau déséquilibre à traverser. Accepter de ne plus avoir la même énergie, et continuer à écouter ce corps qui nous accompagne jusqu'au bout.
Vous m'expliquez ce qui vous amène. J'observe aussi : la tension, la fatigue, l'apaisement. Comme en Montessori, tout commence par l'observation.
La prise des pouls et l'observation de la langue, qui reflète beaucoup de notre système énergétique, me renseignent sur votre énergie.
Par l'acupression et le massage, je travaille sur la circulation de l'énergie. Sous les doigts, le corps se réchauffe, se délie, reprend vie.
Je vous explique ce que je vois et pourquoi, avec des conseils de diététique et, si besoin, de pharmacopée. Vous repartez avec des clés pour agir vous-même.
Pas besoin de tout dire. Certaines personnes ont du mal à se livrer, et c'est très bien ainsi : le corps parle pour elles. Je le sens sous mes doigts, au chaud, au froid, à la raideur.
En hiver, la lumière baisse et le corps demande à ralentir. Le persil qu'on vient de couper au jardin n'a pas la même énergie que celui oublié au fond du réfrigérateur. La nature nous offre, à chaque saison, de quoi rester en équilibre.
Au cabinet à Aix-en-Provence ou à domicile. Les accompagnements s'adressent en priorité aux femmes, mais les hommes et les jeunes hommes sont bien sûr les bienvenus.
Bilan par les pouls et la langue, acupression, massage, conseils de diététique et de pharmacopée adaptés à votre saison de vie.
Les premières semaines, une jeune maman ne devrait s'occuper que de son bébé. Je viens chez vous pour une séance d'énergétique, et je vous prépare un repas qui nourrit le sang et l'énergie.
La maman est souvent le pilier de la santé à la maison. On cuisine ensemble, on partage un repas, et je transmets les repères de la diététique chinoise avec des recettes à refaire chez soi.
Pour les clubs, les écoles, les groupes de jeunes : bien manger, dormir suffisamment, préserver son énergie. Un atelier d'une heure suffit souvent pour que quelque chose reste.
Au bout de quelques mois, on gagne en autonomie. Plutôt que de s'inquiéter après une semaine d'excès, on sait rééquilibrer : une tisane, un coucher plus tôt, des repas plus simples. Et une maman qui a confiance en ses repères les transmet à ses enfants, pour les petits maux du quotidien.
Parfois, le mieux passe inaperçu : quand on va bien, on oublie qu'on a eu mal. Mais les habitudes, elles, changent. Après un simple atelier, de jeunes footballeuses en parlent encore entre elles.
Oui. Souvent, les femmes ont simplement besoin qu'on les autorise à s'écouter. Chaque signal de votre corps mérite de l'attention : c'est grâce à lui que l'on reste en bonne santé.
Cette petite voix qui dit « je fais du cinéma » ou « je peux quand même me forcer », c'est justement elle qu'il faut apprendre à dépasser. Venir pour une fatigue ou une douleur « banale », c'est déjà prendre soin de soi.
C'est pourtant quand on s'arrête que les choses deviennent plus claires. Et pour les jeunes mamans, c'est moi qui me déplace.
Vous n'êtes pas obligée. Le corps parle souvent pour nous, et je peux travailler à partir de ce que je ressens sous mes doigts.
De courts extraits d'un entretien avec Mathilde, où elle raconte son approche, ses convictions et ses conseils, avec ses propres mots.
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Je suis Mathilde. J'ai découvert la pédagogie Montessori en cherchant à mieux comprendre mes enfants, puis j'ai fondé Montessori's Cool, une école Montessori bilingue. Quand un problème de dos est resté sans solution, l'énergétique chinoise m'a montré que j'avais toutes les clés en main pour prendre soin de ma santé. Je m'y suis formée, ainsi qu'à la diététique.
J'aborde la vie comme une mère : celle de mes enfants, de mon chien, de ma tortue, de mes plantes. J'observe, je sens ce qui manque, et j'ai envie que ça aille mieux. En séance, je ne vois pas un cas en face de moi, mais une personne avec qui faire un bout de chemin.
Je préfère échanger avec vous avant de fixer un rendez-vous. Laissez-moi quelques lignes, et je vous rappelle.